LATERALIDAD

El atrapamiento

El atrapamiento
02 Ene

.... en la Mente del Portero

Cualquier situación en un partido de fútbol siempre se vive con máxima tensión. Lo importante para mantener el nivel de concentración en el objetivo es controlar todas las sensaciones asociadas, teniendo en cuenta que en estos instantes la razón, o Conciencia Emocional, debe actuar con precisión para no interferir en la toma de decisiones y permitir seguir jugando con seguridad y convencimiento hasta que el árbitro pite el final.

En concreto el Portero de Fútbol debe dominar el juego bajo presión, y mentalizarse para superar posibles errores durante el tiempo de partido, con la misma voluntad de continuar luchando con seguridad y fortaleza pese a no solucionarlos. De lo contrario, seguir actuando en la misma línea sin conseguir mejoras, hace que su confianza se debilite.

Por más que haga, se sentirá como en un callejón con difícil salida, atrapado por la velocidad de los pensamientos que escriben un “SOS” y necesitan una respuesta urgente. La reacción emocional vivida es tan intensa que desaparecen los recursos de actuación y la sensación es, de estar bloqueado con pensamientos y emociones encadenados hasta que se dice:  “No Puedo más”.

Este particular “bloqueo técnico – táctico”, esta situación de Atrapamiento, se corresponde con la sensación de hallarse subjetivamente en una trampa con más dificultades para salir (abandonar) que las que se perciben para continuar, (Alex García Mas, 2001). ¿Cómo salir de este estado? Einstein nos da la respuesta: “ningún problema puede ser resuelto por el mismo nivel de conciencia que lo creó”. La clave por tanto está en acceder a otro nivel donde se pueda trabajar y salir del círculo que atrapa a la mente.

¿Es posible llegar a ese Nivel?. Gracias al trabajo en Imaginación, sí. Un Portero que esté entrenado para visualizar acciones en las que desea modificar determinadas sensaciones, de forma clara, vívida, controlable y en el mismo tiempo que ejecuta la acción técnico–táctica, maximiza los propios recursos consiguiendo sentirse más seguro, con más posibilidades de obtener éxito en la situación real.

La clave está en entrenar el Cerebro hasta conseguir una imagen positiva que se pueda recuperar en cualquier momento de la “Memoria Emocional” y que este “músculo especial” active las mismas sensaciones corporales para sentirse seguro, listo para seguir compitiendo al máximo nivel. El objetivo es tener una representación mental adecuada de lo que se quiere hacer (gesto técnico) tras lectura táctica pertinente, y elegir (de forma automática, casi sin pensar) lo que se va a hacer. Esto es posible porque está en el cerebro, está entrenado.

La ejecución de un gesto técnico pone en funcionamiento los mismos mecanismos cerebrales de programación neuromotriz. Al estar implicadas las mismas áreas, para el cerebro, un gesto Imaginado es igual que un gesto ejecutado, (P. Dorochenko, 2013). Además, no basta con tener voluntad. Querer ha de ir unido al deseo de sentir la emoción.

Una vez que se trabaja en imaginación, se visualiza y se experimenta vivencialmente lo entrenado, el cerebro se reorganiza y deja actuar, deja de proteger lo que no sirve, permite que la neuromotricidad del portero termine el trabajo.Para maximizar el Rendimiento, la clave está en sentir la Emoción y Fluir, funcionar equilibradamente. Saber qué hay que hacer, cómo, cuándo y para qué hacerlo, ser competitivo, con una gran mochila técnico-táctica y física para funcionar mentalmente de forma eficaz.

Quizás, tomar decisiones no sea la cualidad más importante para ser un buen Portero, pero una decisión, acertada o no, que resuelve un campeonato, puede convertirse en el recuerdo que se graba fácilmente en la Memoria Selectiva de muchas personas.

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"En el deporte, lo más importante es tomar decisiones a tiempo. Para manejar esta precisión en escenarios continuamente cambiantes, los deportistas, deben: sentir que dominan su perfil corporal en coordinación con lo que ven, ser emocionalmente inteligentes y ser mentalmente fuertes. Principio fundamental del Entrenamiento en LATERALIDAD"

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